Skip to content
When Eating Feels Out of Control
Zrozum momenty, w których jedzenie trudno zatrzymać.
Jedzenie pod wpływem emocji, silne zachcianki czy epizody przypominające objadanie się mogą mieć wiele przyczyn. Poradnik pomaga zobaczyć, co dzieje się przed, w trakcie i po trudnej chwili, oraz stworzyć plan reagowania bez dokładania sobie wstydu.
Kup ebook · $17.99 ↗PDF po angielsku · produkt cyfrowy · zakup przez Payhip
Możesz zacząć od zrozumienia.
Jeśli w ciągu dnia próbujesz trzymać się sztywnych zasad, a wieczorem jedzenie nabiera rozpędu, albo po jedzeniu pojawia się poczucie winy i chęć jeszcze większego ograniczania.
W ebooku znajdziesz wyjaśnienia i ćwiczenia do samodzielnej refleksji. Możesz czytać go wybiórczo i wracać do stron, które mają dla Ciebie znaczenie.
Przed zakupem: treść ebooka i ćwiczenia są w języku angielskim. Poniżej obejrzysz rzeczywiste strony, aby sprawdzić, czy ten język i sposób pracy Ci odpowiadają.
Czego możesz się spodziewać?
Głód, emocje, restrykcje i cykl objadania się
Pytania do refleksji nad konkretnymi sytuacjami
Plan na czas przed trudnym momentem, w jego trakcie i po nim
Wiedza i pytania, do których możesz wracać.
Bez obietnic szybkiej przemiany i bez oceniania Twoich doświadczeń. Skorzystaj z tego, co pomaga Ci lepiej poznać własną sytuację.
Przykładowe strony ebooka
To rzeczywiste strony angielskiej wersji. Kliknij miniaturę, by otworzyć ją w pełnym rozmiarze.
Najczęstsze pytania
W jakim języku jest ebook?
Cały plik PDF, w tym ćwiczenia, jest w języku angielskim. Polski opis pomaga zdecydować, czy ta angielska publikacja jest dla Ciebie odpowiednia.
Czy otrzymam papierową książkę?
Nie. Po zakupie otrzymasz cyfrowy plik PDF. Wybrane strony ćwiczeń można wydrukować na własny użytek.
Czy materiał zastępuje pomoc specjalisty?
Nie. Jest to materiał edukacyjny, a nie diagnoza ani indywidualne leczenie. Jeśli jedzenie lub zdrowie powodują znaczny dyskomfort, skorzystaj z pomocy wykwalifikowanej osoby.
Wybierz swój następny krok.
Poradnik i zeszyt ćwiczeń · 126 stron. Zapoznaj się z przykładowymi stronami przed zakupem.
