Skip to content
Cześć, jestem Magdalena. Możesz mówić mi Megan.
Nazywam się Magdalena Niemczyk. Jestem Polką, a przyjaciele mówią na mnie Megan.
MindServing powstało z moich studiów i własnej, przez długi czas trudnej relacji z jedzeniem. Kiedyś sądziłam, że potrzebuję więcej dyscypliny i lepszych zasad. Z czasem zrozumiałam, że bardziej potrzebuję poznać przyczyny tego, co się dzieje.
Magister psychologii · studia podyplomowe z psychodietetyki
Poznaj moją historię ↓
Jedzenie zajmowało coraz więcej miejsca w mojej głowie.
Jako nastolatka mieszkałam przez pewien czas na Florydzie, daleko od rodziny i znajomych. Nie czułam się dobrze w swoim ciele i szukałam odpowiedzi w internecie. Czytałam o jedzeniu i zdrowiu, próbowałam kolejnych metod. Chęć poczucia się lepiej stopniowo zamieniała się w potrzebę kontroli.
Później doświadczałam okresów ograniczania jedzenia, wstydu, intensywnych ćwiczeń i powrotu do starych schematów w stresujących momentach. Zaczęłam pytać, co kryje się pod tymi zachowaniami, zamiast szukać następnej reguły.
Odpowiedzi zaczęłam szukać w psychologii.
Po licencjacie na innym kierunku ukończyłam dwuletnie studia magisterskie z psychologii, a następnie studia podyplomowe z psychodietetyki. Własna psychoterapia, lektury i refleksja pomagały mi stopniowo łączyć doświadczenia z wzorcami jedzenia. Nie był to szybki ani prosty proces.
To właśnie dlatego zależy mi, by trudności z jedzeniem i wagą nie sprowadzać do „braku silnej woli”. Każdy ma inną historię, warunki i potrzeby.
Chcę pomagać lepiej rozumieć, a nie oceniać.
Tworzę materiały edukacyjne i ćwiczenia, które pomagają zauważyć schematy, przyjrzeć się emocjom oraz szukać możliwych do utrzymania kroków w codziennym życiu.
Różne punkty wyjścia.
Refleksja nad trudnym jedzeniem
O emocjach, utracie kontroli i wstydzie wokół jedzenia.
Rozpoznawanie schematów
O wyzwalaczach, myślach i reakcjach, które się powtarzają.
Realistyczna zmiana
O codziennym odżywianiu i bardziej złożonym obrazie wagi.
Sprawdź materiały MindServing.
Opisy na stronie są po polsku. Ebooki i ćwiczenia są obecnie w języku angielskim; na stronach produktów znajdziesz przykładowe strony.