Skip to content
Understanding Weight
Twoja waga ma historię. Nie jest oceną Twojej wartości.
Na masę ciała wpływają biologia, otoczenie, sen, stres, leki i wcześniejsze doświadczenia. Ten poradnik porządkuje wiedzę i pomaga zadawać lepsze pytania o zdrowie i zmianę, bez obietnic utraty wagi i bez obwiniania siebie.
Kup ebook · $17.99 ↗PDF po angielsku · produkt cyfrowy · zakup przez Payhip
Możesz zacząć od zrozumienia.
Jeśli proste rady o „jedzeniu mniej i ruchu więcej” nie tłumaczą Twoich doświadczeń i potrzebujesz szerszego kontekstu przed podjęciem decyzji.
W ebooku znajdziesz wyjaśnienia i ćwiczenia do samodzielnej refleksji. Możesz czytać go wybiórczo i wracać do stron, które mają dla Ciebie znaczenie.
Przed zakupem: treść ebooka i ćwiczenia są w języku angielskim. Poniżej obejrzysz rzeczywiste strony, aby sprawdzić, czy ten język i sposób pracy Ci odpowiadają.
Czego możesz się spodziewać?
Regulacja apetytu, bilans energetyczny i czynniki środowiskowe
Jedzenie, zdrowie metaboliczne i dostępne formy opieki
Ćwiczenia pomagające opowiedzieć własną historię wagi bez oceniania
Wiedza i pytania, do których możesz wracać.
Bez obietnic szybkiej przemiany i bez oceniania Twoich doświadczeń. Skorzystaj z tego, co pomaga Ci lepiej poznać własną sytuację.
Przykładowe strony ebooka
To rzeczywiste strony angielskiej wersji. Kliknij miniaturę, by otworzyć ją w pełnym rozmiarze.
Najczęstsze pytania
W jakim języku jest ebook?
Cały plik PDF, w tym ćwiczenia, jest w języku angielskim. Polski opis pomaga zdecydować, czy ta angielska publikacja jest dla Ciebie odpowiednia.
Czy otrzymam papierową książkę?
Nie. Po zakupie otrzymasz cyfrowy plik PDF. Wybrane strony ćwiczeń można wydrukować na własny użytek.
Czy materiał zastępuje pomoc specjalisty?
Nie. Jest to materiał edukacyjny, a nie diagnoza ani indywidualne leczenie. Jeśli jedzenie lub zdrowie powodują znaczny dyskomfort, skorzystaj z pomocy wykwalifikowanej osoby.
Wybierz swój następny krok.
Poradnik i zeszyt ćwiczeń · 126 stron. Zapoznaj się z przykładowymi stronami przed zakupem.